不同的人群有着不同的工作压力和体质，同样身体都会有毒素，要排除体内的有害物质及过剩营养就要多吃排毒的蔬菜水果。吃在蔬菜、水果中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的很多，下面龙岗蔬菜配送介绍几种排毒蔬果，一起来看看吧。

       一、五大排毒蔬菜：
　　1、冬菇：降血压，内含的独特多糖对提高免疫力和排毒能力，抑制癌症细胞生长作用明显。
　　2、海带：含丰富的磺硫酸多糖和8种氨基酸，能吸收血管中的胆固醇，加速排除炎症代谢物。
　　3、黄瓜：黄瓜酸促进新陈代谢物排除，细纤维是肠道清道夫。
　　4、木耳:含有独特的植物胶质，吸附力强，能吸附人体消化系统内的灰尘杂质，再由代谢系统排除体外。
　　5、苦瓜：含有活性蛋白质，能增加免疫细胞活性，消除体内有害物质。

　　二、五大排毒水果：
　　1、苹果：半乳糖荃酸含量丰富，能有效帮助排毒，果胶可以防止食物在肠内腐败，减少毒素的产生。
　　2、樱桃：所含生物碱能有效促进肾脏排毒，利于体液排出。
　　3、荔枝：维生素a维生素b维生素c含量丰富，能改善肝功能，促进细胞生成，是排毒养颜佳品。
　　4、柠檬：能溶解体内脂肪，激发身体的自我净化过程，达到瘦身排毒的目的。
　　5、圣女果：维生素c和紫红素的含量非常丰富，强力抗氧化的同时又能清凉排毒。

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