不同的蔬菜有不同的营养价值，搭配食用时对会对人体有很大的益处，下面
龙岗蔬菜配送就来和大家一起看以下以下几种食物的搭配。
1、油麦菜与辣椒同吃好
原因：油麦菜和辣椒一起吃能开胃，促进消化吸收。
2、油麦菜与冬瓜同吃好
原因：油麦菜和冬瓜一起吃可以润肠通便，有利于人体的消化与吸收，对减少便秘有一定作用。
3、油麦菜与胡萝卜同吃好
原因：油麦菜和胡萝卜一起吃有一定预防癌症的功效。
4、白菜与土豆同吃好
原因：土豆既含镁、铁、磷、钾等微量元素，在白菜的作用下，能健脾胃助消化，消炎利便，有助于使可能引起癌症的废物加快从消化道排出体外。
5、黄瓜与木耳同吃好
原因：黄瓜和木耳也是一对理想搭档，它们一起吃对人类身体有多种好处，两者一起吃，能为人体补充营养，同时也能减肥排毒，黄瓜中的丙二醇酸，能让抑制人体内糖份转化成脂仿，而木耳则有很强的吸附近力，能促进人体内部毒素的排出，两者搭配在一起吃，就能减肥瘦身，也能补血益气，强壮身体。
6、菠菜与冬瓜同吃好
原因：菠菜含大量膳食纤维，有助于排出体内毒素，而冬瓜具有利尿消炎的作用，二者搭配食用具有美容养颜的功效。
7、菠菜与金针菇同吃好
原因：金针菇富含钾，可以抑制血压升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病;膳食纤维可吸附胆酸，降低胆固醇，从而防治高血压;菠菜中的镁可以减少应激诱导的去甲肾上腺素的释放，两者结合起到降压的作用。
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