夏天一来，大家的食欲好像就没有那么好了，因为夏天太热了，天气也容易干燥，人更容易上火，所以夏天大家吃的东西就比较少了，但是虽然因为天热导致食欲不好，该吃的东西也都还是都要吃的，不然无法给身体补充足够的营养，会损害身体健康。那么夏季多吃哪几类食物对身体更好呢？
龙岗蔬菜配送公司今天就给大家介绍几种食物。
1.苦味食物
俗话说：天热食“苦”胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有解热泄火功能，常见的“苦”味食物有苦瓜、蒲公英、茶叶等。
2.酸味食物
夏季出汗多而容易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒，防止胃肠道疾病发生。
3.富钾食物
天热补钾，更有效的方法是多吃含钾食物，如香蕉、草莓、桃子、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等。
4.顺气食物
夏天天气炎热，往往造成人们身心疲惫烦闷，选食一些顺气又可口的食物尤为重要。例如萝卜、藕、茴香、山楂等。
最后，
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