夏季是肠胃问题的高发季节，为了保持肠胃健康，我们可以通过饮食调理来增强肠胃功能。那么，夏季养肠胃适合吃什么食物呢？下面
龙岗蔬菜配送公司就为大家详细介绍几种养肠胃的食物。
1、南瓜
特点：南瓜性温、味甘，具有补中益气、健脾养胃的功效。
作用：南瓜中的果胶成分能保护胃黏膜，避免胃部受到粗糙食物的刺激，同时富含维生素A、C及胡萝卜素，有助于提高身体免疫力。
2、山药
特点：山药性平、味甘，具有补脾养胃、益肺止咳的功效。
作用：富含黏液蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进脾胃消化功能，提高食欲。
3、猴头菇
特点：猴头菇性平、味甘，具有健脾养胃、益肾填精的功效。
作用：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质及多种维生素，能增强脾胃功能，促进消化，还具有抗氧化、抗衰老的作用。
4、小米
特点：小米是一种性质温和、营养丰富的谷物，含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质。
作用：有助于促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，缓解肠胃不适，是夏季养胃的佳品。
最后，
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