冬季最受欢迎的水果莫过于橘子了，“霜降”之后建议经常食用。寒冬季节吃橘子，好处比较多，橘子是我们生活中常见的水果，吃橘子的好处非常多，那么你知道橘子有哪些食疗价值吗?我们冬季吃橘子的好处有哪些?今天
龙岗食材配送就来告诉大家。
1、冬天吃橘子可开胃解腻
冬天里聚在一起请客吃饭、喝酒的聚首多，多食用油腻的饭菜、过分饮酒，影响食欲，这时橘子酸甜适口，是饭前开胃的最佳生果哦。
2、冬天吃橘子可通便助消化
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，膳食纤维可以在肠道中吸水，增添粪便体积，增进排便。冬天饮食油腻厚重，适量吃橘子不但解腻，并且有助于维持肠道康健。
3、冬天吃橘子可止咳祛痰
冬天气候寒冷，人们容易受凉伤风。橘子有祛痰、止咳、平喘的功效。适宜咳嗽伴有喉咙痛者食用。橘子皮祛痰止咳结果更佳。
4、冬天吃橘子可防治心血管疾病
冬天饮食人们容易摄入过多脂肪，橘子中含有果胶，能资助人尽快分泌脂类及胆固醇，并淘汰外源性胆固醇的吸取，故而拥有低落血脂的作用。橘子皮的橘皮苷可以增强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故冬天适量吃橘子对于防备冠心病以及动脉硬化很有益处。
橘子不错，食用仍需健康：
适量别过量：
橘子好吃美味，但食用同样不可过量为之。柑橘当中含有丰富的胡萝卜素，这种物质如果短时间内食用过多，很容易沉积于皮肤角质层和黏膜部位，从而就会导致皮肤变黄，无论是您的脸还是您的四肢皮肤。
任何美味都要适量，建议单日食用柑橘不超过2个。
食用时间要留意：
为了促进健康，为了不给身体（血糖）引来刺激和负担，建议两餐之间食用橘子；胃肠消化功能不良或比较敏感的人群应避免空腹食用。
龙岗食材配送告诉大家：橘子是温性的水果，对人们来说，在冬季食用，可以帮助降低胆固醇、抗癌、促进排便，生津开胃、止咳润肺、化痰，还可以预防冠心病和动脉硬化。所以，寒冬季节吃橘子的好处非常多，但是，橘子吃多了会导致上火，会有口干舌燥、大便秘结的情况，所以，便秘人群在冬季最好不要多吃橘子。
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