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龙岗食材配送分享油菜的做法大全
发布时间:2024-01-29    阅览次数:80 次  
龙岗农产品配送分享油菜怎么做才好吃
        油菜是我们常吃的一种绿叶蔬菜,我们常说的油菜一般指芸苔,质地脆嫩,略有苦味,含有多种营养素。那么油菜怎么做好吃?下面龙岗农产品配送就来告诉大家。
香菇油菜
        香菇去蒂,在顶部打十字花刀;油菜洗净,在大头一面划个十字刀;姜切成末;锅中放多一点的水,加点油和盐,水开后放入油菜焯一下;将焯好的油菜取出摆盘;锅内放少许油,放入姜末爆香;放入香菇,加生抽,老抽,盐翻炒,炒到香菇软时用水淀粉勾芡;出锅,浇在摆好的菜上即可。这就是香菇油菜的家常做法,是不是很简单呢!
蒜蓉小油菜
        准备油菜一把、蒜头4瓣、盐适量、鸡精少许。油菜洗干净,蒜头切碎;烧一锅水,开了后放一勺盐和一点点油;把油菜放进去烫一下,稍微软就捞出来;锅放适量的油烧热,把蒜头放进去爆一爆;把烫过的油菜放进去炒,火要大,断青后放少许盐和鸡精即可出锅。详细
炝油菜
        准备油菜、花椒、葱、姜、红尖椒、味积鲜少许、陈醋、盐、糖少许。油菜洗净用开水焯过投凉沥干水分;花椒要耐心榨成花椒油(花椒榨过捞出倒掉);然后葱姜丝爆香,点少许味极鲜和陈醋,加入红辣椒翻炒几下;最后加盐和少许糖调味,将油菜倒入拌匀即可出锅。
凉拌油菜
        嫩油菜500克,将油菜梗、叶分开后洗净,切3厘米长段,沥干水,入滚水中煮熟,捞出沥水装盘,以麻油、精盐拌食。此菜鲜腴爽口,具有宽肠通便,降糖之功,买购小编建议糖尿病、便秘患者均应常食。

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