夏天一到，各种鲜嫩的玉米纷纷上市，成为了人们餐桌上的“常客”。玉米是一种很受欢迎的粗粮，对身体也有一定的好处。不但味道鲜美，而且吃了后还可以对身体起到一定的保健作用。
宝安蔬菜配送公司下面就来具体介绍经常食用玉米有什么好处。
1、健脾益
玉米在北方是一种粗粮，在南方却是一种饲料。玉米的性味甘平，归胃，膀胱经。有着很好的健脾益胃利水渗湿的作用。
2、抗衰老
玉米里面有多种多样的营养成分。玉米中含有丰富的维生素a维生素e，和谷氨酸，以动物的实验证明，玉米中的这一些营养成分都有着，对身体抗衰老的作用。
3、防止便秘，防止动脉硬化
玉米中有有着大量的纤维素，这种纤维素不仅仅可以刺激我们人体的肠胃蠕动，防止便秘，而且还可以促进人体胆固醇的新陈代谢，加速肠内的毒素排出，而且玉米胚榨出的玉米油也还有丰富的不饱和脂肪酸，经常吃这种油可以清除血中有害的胆固醇，而且还可以防止动脉的硬化。
4、美肤护肤功效
玉米当中还有着莱氨酸和很多微量的元素硒，其中的这些元素，能够对预防肿瘤有着很大的抗氧化作用，同时玉米中含有丰富的维生素，b1，b2等等，对倡导人体的肠胃和保护神经的传导有着很好的作用，还能够预防人体脚气病，心肌炎，对皮肤有着保护的功能。
5、降糖功效
玉米上面的玉米须还能够对人体有着降血糖、利尿的作用，在生活中有很多用于玉米须来利尿和清热解毒，像那些慢性肾炎或者是有肾病的人群都可以用一些来做成汤来服用，经常喝玉米熬成的汤，对生活中那些糖尿病人群降低血糖也是十分有好处的。
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